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18 junio, 2021

Deportes que ayudan a una mejor tonificación

Practicar algún deporte sin duda puede llegar a ser satisfactorio y relajante para nuestro cuerpo ya que le permite liberar la carga de estrés que acumulamos durante el día, pero ¿sabes cuales deportes te ayudan a adquirir una mejor tonificación?, si no lo sabes aquí te dejamos una lista de ellos para que comiences a […]

28 mayo, 2021

Consejos para conseguir una espalda tonificada

Es importante tonificar los músculos para poder reducir y si es posible evitar los alimentos que contienen de mucha grasa, así como tampoco es nada recomendable consumir bebidas y refrescos ricos en azúcares refinados. Los alimentos que te pueden ayudar a tonificar cualquier parte de tu cuerpo son las proteínas como: Carne, pescado, legumbres, huevos, frutos secos, lácteos, algas entre otras.

21 mayo, 2021

el momento perfecto para salir a correr

Existen ocasiones en las que nos sentimos muy ligeros y otras veces tenemos una sensación de pesadez en el cuerpo a la hora de correr, pero… ¿A qué se debe? ¿Hay un momento del día que sea el mejor para sacar provecho a los beneficios del running? ¡Hoy lo descubriremos! Correr por la mañana Ventaja: […]

7 mayo, 2021

Pierde grasa y aumenta músculo

¿Quieres perder grasa y ganar músculo? No es un sueño imposible, solo tienes que poner en práctica los siguientes tips que tenemos para ti. Nosotros te ayudamos a mejorar tus entrenamientos y alimentación gracias a la ciencia. ¿Cómo entrenar para perder grasa y ganar músculo? Esta es la gran pregunta que se hacen todos los […]

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