Alimentación

La grelina se conoce como la hormona del hambre y se le da ese nombre, gracias a que los niveles de grelina se elevan y el cuerpo recibe la señal para que aumente la ingesta de alimentos, es decir la sensación de hambre. Las alteraciones en el control de esta hormona se han asociado con […]

Aunque una y mil veces hemos oído que la fruta es buenísima para nuestro cuerpo y que está llena de propiedades. Nunca hemos sabido bien porqué es un alimento tan esencial en la dieta de todo deportista. Pero aquí te mostramos algunos de sus grandes beneficios: Sin duda la fruta es un alimento indispensable, no […]

Sabías que los aminoácidos juegan un papel importante en nuestra alimentación esto se debe a que nos ayudan a formar, potenciar y reparar estructuras que necesitamos para vivir, existen 8 aminoácidos que son fundamentales en nuestra dieta que son: Lisina Participa en la preservación del tejido conectivo y muscular, es necesarias para la síntesis de la carnitina, amina que […]

Como todos sabemos es muy importante tener una buena alimentación en nuestra vida diaria, ya que nuestro cuerpo necesita de ciertos nutrientes para funcionar correctamente, pero pocas veces le damos la prioridad que deberíamos y aunque tratemos de tener una dieta balanceada, es probable que de vez en cuando ingerimos comida chatarra o sobrepasemos nuestros […]

¿Qué es la dieta mini cut? Se trata de un método popular para que los culturistas pierdan un porcentaje grasa en muy poco tiempo. Esta dieta tan estricta se suele llevar a cabo durante una etapa de desarrollo muscular con resultados a largo plazo. Con esta dieta, la ingesta calórica diaria se reduce de forma […]